Rückbildung nach der Geburt

8 Wochen nach der Geburt ist die Teilnahme an einem Rückbildungskurs möglich.

Die Gebärmutter bildet sich zwar nach der Geburt Ihres Babys innerhalb von zehn Tagen soweit zurück, dass sie kaum noch zu tasten ist. Die Rückbildung ist damit jedoch noch lange nicht abgeschlossen.

Durch die Schwangerschaft und die Geburt werden die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht.

Um den Körper weder fit zu machen und die Muskulatur wieder aufzubauen, auch um Problemen wie zum Beispiel Inkontinenz vorzubeugen, ist es sinnvoll einen Rückbildungskurs zu besuchen.

Durch verschiedene Übungen auch mit verschiedenen Trainingsgeräten (z.B. Pezziball, Sitzballkissen) werden die Bauchmuskeln und der Beckenboden trainiert. Aber auch die Beine und der Po, sodass man sich mit der Zeit wieder normal belasten kann.

Der Kurs ist für viele Mütter außerdem eine hoch willkommene Gelegenheit, mit anderen Müttern in Kontakt zu treten und sich auszutauschen.

Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.